1/24の練習

こんにちは。春吉テコンドークラブです！

今日は基本中心で練習しました。

やはり、徹底的に基本をやる日は必要ですね。

1、ランニング

2、ストレッチ

3、基本技

4、ミット蹴り

5、筋トレ

筋トレ、腹筋の様子。

慣れてくるのが早く、もうある程度できるようになってきた子もいます。

慣れてきたら、より負荷のかかる体勢を指導しています。

足上げステップ。

蹴りのモーションを維持しながら、片足立ちでステップをします。

筋力もそうですが、柔軟性もある程度は必要です。

今日も一日お疲れ様でした！