1/20の練習

こんにちは。春吉テコンドークラブです！

この時期の練習はとにかく身体を冷やさないように気をつけています。

準備体操、ランニング、ストレッチをしたあと、まずはステップ練習。

とにかく動いて身体を温めます。

ミット蹴り。ティフリギ（後廻し蹴り）。

ティチャギ（後蹴り）

ビッグミットでの30連蹴り！！

これを左右でやります。

膝上げトレーニング。

プンセ（型）。

昇級試験で必要な型の一番最後の型。太極八章。

このあと、小学生は練習を終わり、大人はステップキョルギ（蹴りを当てない組手）。

この時期は休憩を取りすぎると体が冷えてしまうので、ほどほどな休憩を心がけてます。