誰のことで悩んでいるの？悩みの種類でエネルギーも変わる。

クライアントさんの悩みを聞いていると

自分以外のことを悩んでいる人が多いです。

自分以外のことを悩んでいるということは、

自分に集中していないということです。

〇〇さんが〜

旦那が〜

彼氏が〜

上司が〜

先生が〜

悩む気持ちは分かります。

が、そこに焦点を当てていると、嫌な気持ちになり

一向にエネルギーは高まらず、

気持ちが低下していくだけです。

それよりも、変えられないところについて考えるより

自分に集中したほうが良くないですか？

あの人が〜

と、悩み続けることよりも、

「今のわたしには何ができるだろう」

「今のわたしは何を考えるときなんだろう」

「今のわたしの本音は何だろう」

今のわたし、に焦点を当てる。

今のわたし、に集中する。

自分以外のことを悩んでいる、ということは

自分で創り出した現実である、とも言えます。

上司のことも、彼氏のことも、旦那さんのことも、

仕事のことも、

自分が、どこに焦点を当てて過ごしてきたのか。

その結果が、「今のわたし」に反映されています。

だから、まず自分に集中。

コントロールできない他の誰かのことを

悩み続けることよりも、

自分のことに集中したほうが確実に前進できます

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