ストレスの海にずーっともぐっていれば、溺れます❤️

うーみーはー広いーなー

大きいーなーー

夏は、カメさんと泳いできたんですけどね

のーんびり

ゆーったーり

すいすーい

と、海の中を自由に泳ぐカメさんを見て

幸せな気持ちになりました

「幸せな気持ち」

って、心の状態なんです。

心の状態ということは

心で感じて、頭で考えているということ。

ということは

私の中に「ある」ということ。

ちなみに、

【むかつく】

【イライラ】

【悲しい】

【さみしい】

これらも、心の状態。

ということは、

心の状態には《不機嫌》と《ご機嫌》しかない。

ということなんですよね〜。

不機嫌と、ご機嫌。

不機嫌っぽいか、ご機嫌っぽいか。

その、どちらかしかないんです。

実は

だけど、人間は

心の状態を複雑化します。

不機嫌っぽいか

ご機嫌っぽいかしかないのに。

そこに気づくと

ちょっとだけ楽になります。

自分の心の状態に敏感になると

揺らぎにくくなります。

世間や、常識、普通とか、当たり前、親が…

なーーーんてものに振り回されると

心の状態は

揺らぎまくって

とらわれまくってしまいます。

「私が間違えているのかなぁ…」

って、生きにくい世の中になってしまいます。

揺らぎまくって

とらわれまくってしまう前に

「自分の心の状態は、今どんな状態なんだろ？」

って、考えるととらわれの海から

ちょこんと顔を出すことができます

海の中から、呼吸をするために

ちょこんと顔を出すカメさんのように。

カメさんだって

ちょこんと顔を出さないと

苦しくて溺れますから。

私たちだって、ストレスという海の中に

ずーっと潜っていると

苦しくて溺れます

そのための手段のひとつが、

心の状態に気づくということなんです

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