「中身さんに気付きやすくなるには、どうすればいいの？」

今日は、いいお天気ですね

花粉症も絶好調ですが

目がかゆくても負けない！

（…なにと戦っているんだ）

さて、質問のメールをいただきました。

ありがとうございます

嬉しいなぁ～。

私は、わからないことがあれば

どんどん周りに質問をして、行動していく人が大好きです

いつも朝出かける時や落ち込んだ時、疲れた時に河合先生のブログ読まさせていただいて勇気をもらっています！
特に去年は大失恋し、本当に毎日ふさぎ込んでいた時に先生のシンデレラメソッドを読んでものすごく助けられました。
本当にありがとうございます！
私ももっと自分を大切にして、その上で周りにいる人も幸せにしたいと思っているのですが、先生のいう中身さんの気持ちをもっと分かるようには日頃どんな訓練をすればいいのでしょうか？
私の中には色々な気持ちがあってどれが本当の気持ちなのか分かりません。多分どれも本心でちょっとずつ持ち合わせてるんだと思います。
その気持ちの中からどれを選択して実際の行動にすべきかを見極めるのが難しいです ><

ありがとうございます♪

いつもブログを読んでいただけて嬉しいです！

「私の中には色々な気持ちがあってどれが本当の気持ちなのか分かりません。多分どれも本心でちょっとずつ持ち合わせてるんだと思います。」

これは、ものすごい大切な気づきだと

私は、思うんです。

私たちは、様々な感情をもっていますが

その、どれもが本心で、本物だと思います。

偽りがなければ。

さみしいなら、さみしい。

嬉しいなら、嬉しい。

悲しいなら、悲しい。

幸せなら、幸せ。

心が、そう感じたとき

「それを、そのまま感じる」ことが大切です

それが、

「中身さんの気持ちをもっと分かるようになるには日頃どんな訓練をすればいいですか？」

に対する、私の回答です。

日頃から、自分の感情に嘘をつかない。

これが、簡単に聞こえるけど、中々難しいのです。

さみしいなら、さみしい。

嬉しいなら、嬉しい。

悲しいなら、悲しい。

幸せなら、幸せ。

私は、これらが出来ませんでした

さみしい…「いや、ひとりでも平気だし！」

嬉しい…「嬉しいとか、よくわからない…」

悲しい…「ちっとも悲しくないし」

幸せ…「幸せって、なぁに？」

子どもの頃には、純粋に感じられた感情も

大人になると、感情を出すことが恥ずかしかったり、無理にコントロールしようとします。

私は、感情のコントロールは必要ないと考えています。

もちろん、勤務先などオフィシャルな場所で、突然声を荒げて泣き出すなどは、ちょっと違うのですが…

男性に特に多いのですが

普段から、感情をコントロールしようとして

悲しい気持ちにフタをしたり

さみしい気持ちにフタをしたり

幸せな気持ちにフタをしてしまうと

感情が、わからなくなってしまいます。

悲しいのなら、泣いてもいい

つらいなら、頼ってもいい

嬉しいなら、喜んでもいい

思いっきり、感情を感じてもいい

それが、普段からできる中身さんに敏感になる唯一の近道。

そして、それができるようになったら

あなたの身体の中にいる、中身さんを感じてみてください。

静かに、目を閉じて

あなたの身体の中にいる中身さんに話しかけます。

「中身さん、いつもありがとう」

小さな、小さな中身さんは

あなたの身体の、どこかにいます。

それは、胸かもしれないし

肩かもしれないし

腕かもしれないし

お腹かもしれない。

それを、感じることができたら

毎晩、毎晩話しかけてあげてください。

「今日もありがとう」

これは、一回でできる人もいれば

何回も繰り返し話しかけるとできるようになる人もいます。

************

私のブログを読んでくれる方

本を読んでくれる方

メルマガを読んでくれる方

セッションを受けてくれる方

みなさん、とても繊細で

それでいて、実は行動力がある方が多いです

ときには、一生懸命さが逆にしんどくなることも

あるかもしれません。

私は、ポジティブに生きよう！なんて言いません。

自分のために、自分を最優先して生きましょう。

周りの人を幸せにしたいがために

自分を犠牲にしてしまうことがある

優しい人だからこそ

まずは、自分に優しくしてください。

もう、ストイックの時代は終わりました。

これからは、自分を愛する時代です。

がんばりすぎてきた、自分をいたわる時代。

心の時代。

そして、自分をいたわったとき

幸せを身体全体で感じ

自然と、周りの人を幸せにしています。

誰かのために生きるのではなく

自分のために生きましょう！

質問メールを送ってくれたnちゃん。

いつもありがとうございます

どの選択をしても、それは正解にできます。

だから、初めから正解か、不正解なのかを選ばないで

選びたいほう、心が喜ぶほうを選んでください。

たとえ、選んだ結果 何か問題が起きても

それは、必ず正解にすることができます。

そして、すべてがうまくいっています

だから、自信をもって前に進んでください。

私は、全力で応援しています。

❥-❥-❥-❥-❥-❥-❥-❥-❥-❥

────────────────
★河合めぐみのメディア
────────────────
★著書
●「シンデレラ・メソッド～プリンセスに学ぶ幸せの絶対法則～」（かんき出版）
http://goo.gl/VPka5c
●河合めぐみ公式ブログ

http://ameblo.jp/yokubari-com/
●河合めぐみフェイスブック
https://www.facebook.com/megumilk1213
●Facebookページ「シンデレラメソッド」
https://www.facebook.com/Cinderellamethod?ref=aymt_homepage_panel
●ツイッター
https://twitter.com/?lang=ja

⚫︎秘蔵原稿など、特典はこちら

http://yokunaru.jp/cinderella/

━━━━━━━━━━━━━━━━

★個人セッションのお申し込みはこちら

http://s.ameblo.jp/yokubari-com/entry-12046094191.html
━━━━━━━━━━━━━━━━
★お問い合わせ・ご意見・ご感想はこちら
cinderella@yokunaru.jp
━━━━━━━━━━━━━━━━