2016年9月19日（月）、Junインストラクターによる『キレイになるヨガ』ワークショップを行いました。
たっぷり2時間、緩急のあるプログラム。
レッスンにはヨガ初体験の方からベテランの方、そして、久しぶりに参加された方、転居などで退会されたあと遠方からわざわざ来てくださった方など、主催した私にとっても嬉しい顔ぶれが集まってくださいました。
『キレイになるヨガ』は基本になるポーズに様々なポーズを少しずつ加えていき、呼吸に合わせて繰り返し、動いていきます。
繰り返し行うポーズはだんだんと深まっていくのがわかり、追加されるポーズはしっかりと集中しなければついていけません。
初心者の方もベテランの方もその方に応じた動きで、その方にとっての完成ポーズで行えます。
いい汗をかいたあとは呼吸法のレッスンでした。
呼吸の大切さを改めて再確認。
みなさん、やりきったスッキリ顔で終了しました。
junインストラクターのパワフルな指導の中にもふっと笑ってしまうユーモア満載の楽しいレッスンでした。
レッスン後のお茶とケーキタイムも、楽しいおしゃべりのひとときでした。
（おなじみの野菜ソムリエ伊藤先生のお菓子です）
yokoヨガスタジオ
酒井 陽子