『キレイになるヨガ』は呼吸に合わせて流れるようにポーズを行うヨガです。
連続的にポーズを行うので、集中力アップ、血流、リンパの流れを促し、インナーマッスルを鍛える効果があります。
脳の活性化にも繋がります。
下半身を主に動かします。
ヨガ初心者の方や運動不足の方にも無理なくできるプログラムです。
もちろん、よりレベルアップしたい方も深い呼吸で代謝やスタミナをアップし、柔軟性を高めていけます。
今回は後半に呼吸法を行います。
呼吸法は自立神経を整える効果が素晴らしいです。
『キレイになるヨガ』ですっきりと気持ちよい汗をかいてみませんか？
yokoヨガスタジオ
酒井 陽子
2016年9月19日（月） 10：00-12：00 yokoヨガスタジオにて開催。
講師：Jun 参加費： 3000円
連絡先： Yokoヨガスタジオ 代表者：酒井陽子（yoko sakai）
電話番号：090-4024-1129
所在地： 郵便番号306-0053 茨城県古河市中田2161-16 （酒井歯科医院 敷地内別棟2階）
無料駐車場あり：ワークショップの参加申し込みをしていただければご利用いただけます。
スタジオへの交通案内は http://yokoyoga.lolipop.jp/access.html