ひでこさんの 沖縄のご自宅で
嬉しい ため息
「ため息をつくと幸せが逃げる」なんて
聞いたことあるけどね。
ここでの ため息は
命の洗濯 って 感じ 
まぁ 一般的には、ため息を吐く姿って、
いかにも疲れた感じでつらそうだし
「はぁ～」と息が漏れる音を耳にするだけで
気が滅入ってしまうこともあるから。
だから、ため息には マイナスのイメージが
張り付いているのよね。
だけど どんな場所で
どんな ため息を つくかが 分かれ道！
ごきげんさまです
やましたひでこ公認 断捨離トレーナー
横 山 和 美 です。
どーーーーん！！！！
こちらの食器棚が 目に入る場所で
でる ため息は
息を『ふーっ』と長く吐くことで、
浅くなった呼吸が深くなり、
副交感神経がしっかりと働く作用が
あるのです。 
「交感神経」は自律神経の一種で
血圧や心拍数を高めて体を活性化する
作用を持つ働き。
一方、体をリラックスさせるのが
「副交感神経」。
両者はいわば、アクセルとブレーキの
関係なの。
日ごろの束縛や苦労から解放されて、
のびのび のんびり 気ままに楽しむことが
自宅で できるかどうかで
健康寿命に大きな影響を及ぼすと感じるのは
わたしだけかしら？
長息は 長生き
自然に 深い呼吸ができる 家という空間。
ひでこさんのお宅で また たくさんのことを
吸収させていただきました。
さぁ この学びも じっくり 自分の中で
熟成させなくっちゃ。
さぁ 目の前のひとつから
今日も 断捨離 するぞ〜 
お読みくださり ありがとうございます。
Enjoy life, Life goes on.
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断捨離®︎提唱者 やましたひでこ
201０年に 初めて 横山が セミナー受講して
からも 進化し続けています。
感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございます。
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