美しくスタイルアップする人 しない人 体重を計る

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認定ウォーキングコーチの境 陽子です。

大阪市内・堺・西宮で美しい姿勢と歩き方をお伝えしています。

主人との食生活の違いから、私が感じたり、発見したスタイルを若々しくアップさせるポイント✨

毎日、体重を計る

今は、たまにしか計りませんが、

若いときは、毎日、計ってました。

少しでも増えたときは、翌日の食事の量を減らして調整します。

増えたらすぐに調整すれば、戻りやすいですよ😊

タニタ 体重 体組成計 日本製 BC-705N WH 自動認識機能付き/測定者をピタリと当てる

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スタイルアップする人 しない人 器の威力は凄い

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主人との食生活の違いから、私が感じたり、発見したスタイルを若々しくアップさせるポイント✨

前回は、お菓子を食べ過ぎない工夫😊

ゴールデンウォークにコロナ自粛で自宅におこもりするので、こんな時しか挑戦できないと、

前から食べてみたかったイカリスーパーのプリンアラモードを買っちゃいました💖

分けて食べるつもりが、このままの状態で食べ始めたら、1個目をペロリ💖

いつもならブリン1個で満足するのに、2個目も軽く食べれる気配😱

アカン💦　　アカン💦

全部食べれそうな勢いを、かろうじて静止😖

器の威力は凄い🤣

大きな器にギッシリ入ってると、食欲を抑えることが出来ないって体験しました。

やっぱり、小分けして食べた方が良いですね😊

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”発表会中止のお知らせ”

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いつもレッスンでお世話になっています

大阪 堺 中百舌鳥にあるダンススタジオ　クレセントの

発表会。

私もウォーキングで出演予定でしたが、今年は中止となりました。

参加予定の生徒さん達も、とても残念ですが、

今の状況では、仕方ないと思います。

色んなイベントが中止になっていて、落ち込んだり、悲しくなったりしますが、

良い充電期間だと思い直して、来年に向けて色々企画を考えていこうと思っています。

来年を楽しみにしていて下さい✨

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