『意識が変わる』
『身体が変わる』
『あなたのまとうオーラが変わる』
ビューティコンシャスカレッジ
認定ウォーキングコーチの境 陽子です。
大阪市内・堺・西宮で美しい姿勢と歩き方をお伝えしています。
夏が近づいてきました。
ファッション雑誌は、「白」の洋服や靴の特集が増えてきます。
白色は素敵な色です。
清楚・スタイリッシュ・顔色を明るく魅せてくれる・・・。
ファッション雑誌は、「白」の洋服や靴の特集が増えてきます。
白色は素敵な色です。
清楚・スタイリッシュ・顔色を明るく魅せてくれる・・・。
ただ、気になるのは、お尻の形。
白だと膨張してしまいそうで敬遠しがち💦
キュッと引き締まってヒップアップしているお尻ならカッコいいですが、
垂れてしまったり、横広がりのお尻ではパンツを履きこなすことはできません。
お尻が垂れる原因って、あるのでしょうか？
それが、あるんですよねー。
日々の習慣で垂れちゃいます。
＜お尻を垂れさせるNG習慣＞
・家や職場、座りっぱなしが多い
・足を組む癖がある
・下を向いて歩く、スマホを操作する
・内股で歩く
・猫背
このような動作を続けていると、
お尻の筋肉が低下、股関節や太ももの筋肉の柔軟性の低下になってしまい
そのため、お尻が垂れちゃうのです。
＜お尻を垂れさせない習慣＞
●座わるときは足を組まない
●目線を上げて歩く・スマホを操作
●内股で歩かない
●姿勢を整える
ビューテイコンシャスウォーキングでお伝えしています歩き方、基本姿勢を日々続けていると、自然とヒップアップしますよ。
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