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大阪・堺・西宮のウォーキングレッスン。美しい姿勢と歩き方は境陽子の

境陽子は、大阪市内・堺・西宮で美しい姿勢と歩き方をお伝えしています。少人数で丁寧な指導を行っています。40代からの女性の猫背や下半身太り、がに股、O脚の解消、自分磨きのサポートをしています。

『意識が変わる』
『身体が変わる』
『あなたのまとうオーラが変わる』

笑顔輝く素敵な女性に!

ビューティコンシャスカレッジ
認定ウォーキングコーチの境 陽子です。



私はファンデーションをつけていないんです。

若い頃、会社の先輩達の肌を見た時、
シワにファダーションが入ってるのが目につきました。
ショックでした。

肌にベタつく感じも、あまり好きじゃなかったので、ファンデーションを使わなくなりました。


『肌に艶があると、シワもシミも気にならなくなりますよ』
とエステシャンの方に言われて、
それからは肌を整えるようにしています。


ファンデーションを塗ってないのに、
「どこのファンデーションを使ってらっしゃるのですか?』と良く聞かれます。

「綺麗な肌ですね』と良く言われます。

嬉しいです。


ミセスジャパン日本大会に出場した時も、ファンデーションは塗っていません。

私が肌を整え始めたのは50歳を過ぎてからです。
何歳からでも、毎日のお手入れをコツコツ続けたら肌は変わっていきます。

ご自身の肌を艶肌にして行きましょうね。










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認定ウォーキングコーチの境 陽子です。

大阪市内・堺・西宮で美しい姿勢と歩き方をお伝えしています。


暑い日が続きますね。

夏は暑くて身体を動かすことが億劫になりがちです。

クーラーのきいた部屋は涼しくて快適ですが、
運動不足になりやすいく、
特に女性は身体が冷えやすいので気を付けたいですね。


健康のためにウォーキングをされてる方も多いと思います。
でも、この暑さじゃ・・・・。

歩くことは健康に良いとわかっていても、習慣にするのは、
なかなか難しいものです。

運動として「歩く」ということを特別扱いしなくても、
日々の歩き方を変えるだけで、美容と健康になってしまう
一石二鳥の方法があります。

それは、姿勢を意識して歩くこと。
意識して歩くだけで、エクササイズになるんです。



美しい姿勢と歩き方は、綺麗に見えるだけでなく、
自律神経を整えて、アンチエイジングにもなります。

私も、そうでしたが、
自分の姿勢や歩き方を意識したことは、あまり無いと思います。

まずは、

「自分の姿勢が、今、どうなっているのかを知る」

そこから始めてみませんか?


<レッスン内容>
●呼吸
●簡単なストレッチ
●基本の姿勢
●歩き方


靴下で歩きます。
5本指の靴下があればベストですが、普通の靴下でもOK。
(汚れが気にならなければ、素足でも構いません)

身体のラインが判る服装で、スカートよりパンツがお勧めです。
(お尻が隠れないように。チュニックのような服はNG)


《 開催日時 》

2021年 9月15日(水)18時〜19時半


西宮スタジオ




◆基本が身につく3回コース
せっかく習ったことを忘れないように復習をかねて)

◆変化を実感していきたい方の6回コース(しっかりと習慣化させる)

もございます。


美しい姿勢と歩き方で、日常の動作を
エクササイズに変えませんか?


上記の日時が、ご都合が合わない場合、また、プライベート・セミプライベートレッスンをご希望の方は、下記のLINE、またはメールや電話で、お問い合わせ下さいね。


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自分では若いと思っていても、
歳を重ねると後ろ姿に年齢が出ます。

背中が丸くなったりしてても、
自分では、なかなか気づかないものです。





先日のビューテイマダムパーティのトークショーで、70才の芦屋マダム 小西恵子さんが
『若々しくいるためには、
一番大切なのは、姿勢です。』
と、おっしゃっていました。


凛とした美しい姿勢は、年齢を感じさせません。

背中美人になりましょう💖




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