美しくスタイルアップする人、しない人 腹八分目が未来を左右する | 大阪・堺・西宮のウォーキングレッスン。美しい姿勢と歩き方は境陽子の

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境陽子は、大阪市内・堺・西宮で美しい姿勢と歩き方をお伝えしています。少人数で丁寧な指導を行っています。40代からの女性の猫背や下半身太り、がに股、O脚の解消、自分磨きのサポートをしています。

『意識が変わる』
『身体が変わる』
『あなたのまとうオーラが変わる』

ビューティコンシャスカレッジ
認定ウォーキングコーチの境 陽子です。

大阪市内・堺・西宮で美しい姿勢と歩き方をお伝えしています。


『先生、細いですね。』
『先生、スタイル良いですね。』
っと、よく言われます。

ビューティコンシャスウォーキングで、
常に筋トレしてるような感じなので、
スタイルキープ出来ていますが、
主人のことを見てて、私との習慣の違いを発見しました。

「だから、太るんだー」

とか、

「だからスタイルアップできるのかも?」

って思ったことがあるので何回かに分けて、お話しますね。



まずは、食習慣🍽


☆満腹感の違い


主人:お腹いっぱいになるまで食べる。
   食事のたびに満腹(100~120%)まで食べる。


私:常に腹八分目。(たまに満腹の時もあるけど)


100%と80%の違いは、積み重なると大きいと思います😊








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