来ましたこの日が！
千草さん1DAY講座です。
数名仰っていました。
「本物だ！！」
今までも多くの動画をあげていらっしゃいます。
9月発売になった書籍
4万部という異例の、驚異の増版！！！ですが
特典にも動画があり
皆さんしっかり勉強されているので、
「本物だ！」（笑）
本物です！とお答えされてた千草さん（笑）
ヨガは去年は少人数で、
とても（受ける側には）贅沢なレッスンでしたが、
今年は、「会場、何人までマットがひけるだろう？」と
心配になるくらいのお申込みでした。
合計16名！
千草さんはベテランのヨギーで
人数も内容も、快く対応してくださいます。
「何人でも大丈夫！どうする？ガッツリする？」
うーん。ガッツリ、、、じゃない。。
ロングレッスンの90分は欲しいけど、
（通常は60分レッスンが基本）
みなさまとやりとりをする中
「CITTA手帳を作った方のヨガ哲学や
自分と向き合うマインドに触れたい！！！」
と潜在的に願っているのを感じ、
「千草さんのお話を入れて欲しい。
どちらかというと初心者向けに、
１つでも何かお家で出来るようなレッスン」
というこちらの要望で進めて頂きました。
最初はボードを使ったお話をしてくださいました♡
「ヨガって何？」からです。
「CITTAってどんな意味か知ってますか？」
皆さん、書籍を読んでいらっしゃるから
「CITTA」＝心って即答できる。
では
ヨガの心の動きをとめるって？？
・・・・
千草さんの分かりやすい説明を聞きながら
うん、うん。
と頷くみなさん。
ヨガを通して自分に向き合う姿勢を
各々がヒントを得た状態で、ペアを組んでレッスン。
皆が苦手な前屈もビフォーとアフターでは
角度も足の軽さも違う！
「ポーズを見ただけで長女ってすぐわかるのよ～」
ヨガのアプローチは、
特定の筋肉に働きかけることも可能だということは
キネシオロジーをしている私にはとても楽しいところ。
（マニアック？）
簡単な動きで、身体の変化を体験していました。
ヨガの最後には
シンギングボールの演奏をしてくださいました。
演奏者は理子さん
ブログにも千草さんの講座の事、
とても分かりやすく書いて下さっています。
素敵な演奏ありがとうございました！
ヨガで軽くなった雰囲気が出ています。
（わたしがどこかに写っています。。。失笑）
そ、し、て。
ラーンチ！
午前と午後の両方ご参加の方で、
近くのお店へ行きました。
限られたランチ時間を
楽しい時間にするために
ランチメニューを事前に決めてもらうミッションがありました。
皆様ご協力ありがとうございました！
いただきまーす。
お店にもご協力いただいて、
出来立てのものを、あまり時間差なくサーブして下さって
有難かったです。
皆さん笑顔～
ご飯、おかわり～の連発～
（お刺身として、海鮮丼として、お茶漬けとして～）
最後にいただいたアンケートに
「ヨガで体がほぐれ、ランチで心がほぐれました～」
と書いてくださった方がいらっしゃいました。
もう、涙です。
楽しんでくださってありがとうございます。
お腹が満たされた後、
午後の手帳講座へと進みます。
千草さんグログ～当日のヨガレッスンの様子です～
キネシオロジーアロマサロンことほぐ
月～土曜日10：00～/14：00の2枠限定です。
フルセッション150～180分
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