本日のレギュラーエアロ

皆さん、おはようございます

本日のレギュラーエアロのテーマは、

・アシメを2周繰り返すことの楽しみ方

・①独特なリズムの縦移動と横移動のL字や、

②横移動メインでまた別のリズムチェンジ

2パターンの短いシンメの楽しみ方

→引き続き以下も楽しんでいきます♩

・縦の動きをメインにし、前後移動のバリエーションも楽しめるフロント&バックStyleアシメ

・珍しい左足リードのアシメの楽しみ方について(当然左足スタート、左足で終わりますので要チェック♩)

↓構成　
＊長いアシメ
・スタートから前後移動を楽しんでいくスタイル
・2つに分けていくので分かりやすいヤツ
・左足の入り口を要チェック♩

＊長いアシメ
・こちらは左足スタート、左足終わりアシメ
・3つに分けて、面替え、ターン、リズムチェンジなども楽しめるヤツ
・コリオの終わりが裏で終わりますよ♩

＊2つ目のアシメを2周

＊1つ目のアシメの中に、2つ目を左足差し込み

＊短いシンメ
・今回のテーマにもあるリズムチェンジが独特な縦横のL字シンメ

＊左アシメの中にシンメの左足差し込み
・面も順番も変わる差し込み
・また終わりは左足…、更に裏

＊右足アシメから思い出し…、左足の入り口をチェック！

＊お時間によって、短いシンメ

・横移動をメインとした、独特なリズムのシンメ

などなどを予定しております！
よろしくお願いいたします

本日のナンギョウクラス

皆さん、こんにちは

今夜のナンギョウクラス

エアロ1.5は、

・スタジオを広々使うダイナミックフローや、

・リズムチェンジや身体の切り返しが楽しいシンメ、

・独特なリズムやアームスも楽しめるアシメ

などなど

ステップ2は、

アシメパーティー

を予定しております

お盆休みに今夜から突入の方や、お盆中も運動されたい方にオススメです♩

私は昨夜、涼しくなってからナイトランに行って来ましたよ！

8月追加クラスと9月スケジュール

皆さん、おはようございます

皆さんはお盆休みに入られたりしてるんでしょうか？

明日から通常の土日休みの方も金曜日ファイトです♩

次回サークルですが8月21日木曜日夜はいかがかな？と考えております。

9月からはスポーツクラブのメンテナンス休館がありませんので、頻度は控えめになるかもしれませんが、

珍しく9月14日日曜日夜などはどうかな？と考えております

(祝前日ですね)

良かったらスケジュールを空けておいてくださいね♩