8月19日火曜日のクラスは、
オリジナルピラティスにて
・手首の痛みや違和感についてや、
・脱力の仕方についてpart2
ZUMBAでは、
・真夏の情熱的なサルサ(ややチャレンジングなサルサです♩)
・新クールダウン
週替わりステップ2では、
・船橋でも振り付けは違いますが、アシメパーティー
などなどを予定しております
休館日明け、運動不足の解消にどうぞ♩
見た目はちょっと変わってますが、リラックスして脱力しながらやってます
(それにしても太い足だこと…
)
8月ラストの追加クラスのご案内です
8月21日木曜日 サーズデークラス
木場駅周辺の施設にて
(シャワーやロッカーなどもございます)
①18:15〜19:00 ZUMBA45
and ちょこっとラテンスキルアップ
初めてZUMBAをやる方にもオススメのクラスです！
脊柱や骨盤周り股関節、肩周りに曲線的な動きを多めに入れていきます。
ジワっと汗が出て来る位のイメージでご参加下さい♩
→細かいダンススキルを沢山入れたり、ダンスに慣れている方向けではありませんので予めご了承下さい♩
シンプルなダンススキルの説明が入ります♩
②19:10〜20:00 縦置きステップ50
(2.25くらいの設定！？ 刻んでいきます笑)
③20:10〜21:00 エアロ50
(こちらは2.5くらい！？)
定員 15〜20名様程度
料金
①②③セット割 3,500-
①のみの方は 1,000-
②③のみの方は 3,000-
お申込み
8月18日月曜日21時〜 (今夜です)
タイトル
サーズデークラス
①お名前
②所属クラブ
③ご連絡電話番号
を記載の上、メール送信をお願いいたします。
フライングメールにお気をつけください。
ykfitness08@gmail.com
メール受信後、なるべく早く返信メールを送信させて頂きます。
返信メールが届かない場合にはお手数ですが、再度確認のご連絡をお願いいたします。
よろしくお願いいたします♪
8月後半戦に入り、お盆休みも間も無く終了の方も多いのでは！？
(日曜日がまだあるから、休み明けを意識したくない方もいるかな？)
8月のメンテナンス休館やお休みを利用しつつ、他店舗を利用される方々も多かったように感じました
私のスタジオクラスにも、分かるだけでもユアスポーツクラブさん、新小岩店から、船橋のメンズチームがわざわざ他店にいらしてくださったり、また北海道からお越しの方もいらっしゃいましたね
(他にも私が把握してない他店からのご利用やレギュラーチームもありがとうございます♪)
私のお盆休みスタジオクラスは土曜日で一旦終了し、
続いてパーソナルトレーニングで使用していくアイテムを今回はDIYにて作成しております。
船橋店のジムがリニューアルするにあたって新しいトレーニングも追加していきます！
一体何に使うんだか、パッと見は分からないかも！？
(人間の移動機能を鍛えていこう！そんなテーマのアイテムです)
自分で鉄パイプをぶった斬りしております
また8月19日火曜日から後半戦もよろしくお願いします！