昨日は、
・ピラティスにて、歩く動作で腕を振る際に空間を押しているという考えからプッシュについて考えていきました
また続編がありますので引き続き頑張っていきましょう♪
・ZUMBAではクールダウンが新しい曲になり、指のポーズがお好きな2パターンあるのでチェックしてみてね
・週替わりステップ2では、シンメ差し込みと、通常の差し込みと2種類やりつつ、頭は使い過ぎないヤツでした。
暑い中1日お疲れ様です
今日も楽しんでいきましょ♩
皆さん、おはようございます
先日もご案内させて頂きましたが、次回のレギュラーエアロは7月26日です。
ご参加予定の方は、宜しければ本日お楽しみ下さい♩
本日のレギュラーエアロのテーマは、
・(なるべく)ノンストップレイヤリングも楽しんでみよう♩
・ダイナミックフローの長いシンメもスタジオいっぱいに動いていきましょ♩
・アシメもガッツリあるよ！
などなどです。
↓構成
＊長いアシメ
・3つに分けて作っていきます
→後ろから作るので、コリオの繋がりを予想するのもアリ♩
・3つ繋がってから更にレイヤリングがかかるのもポイント
＊長いアシメ
・こちらも3つ分けていくブレイク
→やや難易度があるヤツ
・動きの中に無理なく足とアームスを連動させていくパートも♩
＊長い長いアシメへ
・ビハインドが後ほど大切なポイントに♩
＊長いシンメ
・ダイナミックに、かつブレイクはなるべく止まらずに。
＊アシメの中にシンメを差し替えて、面を変えて差し込みも可能です♩
＊お時間によって、短いシンメ
・こっちはコリオの中で頭替えをしていくのでカウントがズレていく楽しみ方もチェック♩
＊頭を使いすぎない程度になってます
などなどを予定しております！
宜しくお願いいたします
しております。
まだ来てないよ。って方はお手数をお掛けしますが、
ykfitness08@gmail.com
までお願いいたします。