昨日も皆さんお疲れ様でした
さてさて、また最近のミュージック♩
良かったらお時間がある時にでも聴いてみてください
できっこないをやらなくちゃ サンボマスター
↑良かったら上のを先に聴いてから、↓のがオススメ♩
the first take サンボマスター
できっこないをやらなくちゃ
ロックンロールしてますよ
腹が減ってますが、ブラックコーヒーでカフェインを少々
本日のレギュラーエアロのテーマは、
・クロスフレーズ差し込みを楽しんでいきましょう♩
(カウントが字余りになる部分があえて残してありますよ)
→カウント 2と4で差し込み予定
・差し替え差し込みもチャレンジ♩
・(なるべく)ノンストップレイヤリングも楽しんでみよう♩
・ダイナミックフローの長いシンメもスタジオいっぱいに動いていきましょ♩
などなどです。
↓構成
＊長いアシメ
・まずは切らずに動き続けながらコリオを作っていきます！
分けて作らないので、頭を使い過ぎずにドンドン身体を温めていきましょう♩
＊長いアシメ
・こちらは2つに分けて作ります
・すぐに足を上げるランジのニーアップからコリオが始まる珍しいタイプなので気をつけて♩
＊アシメ同士はしばらく放置♩
繋がりはイメージしておくとグッド！
＊長いシンメ
・ダイナミックに、かつブレイクはなるべく止まらずに。
＊アシメの中にシンメの左足差し込み
・クロスフレーズと字余りと楽しみつつチャレンジ
＊繋がりをイメージして、アシメを2つとも繋げていきましょ♩
・長い長いアシメへ
＊短いシンメ
＊長い長いアシメの中にシンメを差し替えて左足から差し込み
などなどを予定しております！
よろしくお願いいたします
昨夜は涼しい？(寒いくらい？)だったので、短パンはやめときました
明日の南行徳ステップ1.5は縦置きでいってみたいと思います
よろしくお願いいたします！
今回も減量のお供にはコレを♩
口寂しい時に、1つ口に含んで柔らかくなるまでゆっくり噛むスタイルです
バクバク食べるわけじゃないので使う際にはお気をつけくださいね
