本日のレギュラーエアロ | 横瀬弘樹のブログ

横瀬弘樹のブログ

フィットネスインストラクター 横瀬弘樹のブログです!

皆さん、おはようございますニコニコ

連休初日はいかがお過ごしでしょうか?


本日のレギュラーエアロは、


4種類のシンメを楽しみつつ、シンメ差し替え差し込みにもチャレンジ (アームス付きアシメもあるよ♩)

4種類のシンメとは!?


*いきなりアームス付きの長いアシメ

・2つに分けて作りますが、後ほど面が変わるかもしれないのでザックリ覚えておいて欲しい


*短いシンメ

・スタートの位置が変わるヤツ


*短いシンメ

・ステップ台があるようなイメージでも出来るシンメ

・ダイナミックフローで移動をしっかりと汗をかいていく


*短い短いシンメ

・差し替え差し込みに使う、短いカウントだけど繋ぎに大切なヤツ

・いわゆるブリッジ


*短いシンメ

・リズムチェンジや前かけツイストターンなど、やや難易度にもチャレンジ


*シンメ差し替え差し込み

・面替えもあり


*アシメの面替え

*アシメシンメの差し込み


などなどを予定しております!

秋晴れの日も楽しんでいきましょうウインク