本日のピラティスとピラティススタジオ

今日は肩を(肘や手首なども)動かしやすくするには…という点に注目しながらもピラティスとの融合を考えていきたいと思います。

アウターマッスル(フェイジックマッスル)を使うことに慣れている方は、インナーマッスル(トニックマッスル)をうまく使えるようにしてみよう

というようなお話になっていきます♩

沢山チェーン展開されているマシンピラティスのスタジオが船橋にもオープンするみたいです

30才からのピラティススタジオ！

20代はまだピラティスはやらないのかな？