チャイルドポーズやら、よくレッスンなどで出て来るチャイルドポーズやハッピーベイビーのポーズなど、シンプルな動きを有効的に使いながら、自分の身体の歪みに気づきを与え、楽に動いていく使い方について学びを深めました皆さんもガンガン汗をかくことや、また身体を調整していくことにも目を向けてみて下さいね♪いつも通りですが、上手にポーズをとろうとしたり、難しいポーズをドンドンやりましょう!みたいなことはありませんので、マイペースに身体の調整をしてみて下さいねポイントは自分自身がどう感じているかです