本日は年内ラストの土曜日クラスです
来週は井手IRがエアロ1、ステップ1を代行して下さり、レギュラーステップは休講です。
更に身体を良くしていくピラティスの学びを深めて来ます!
クリスマスも研修…
本日のレギュラーエアロのお品書きは、
*①番 中くらいのアシメ
*②番 短いシンメがL字で270度面替え
*③番 短い短いシンメが更にL字
*シンメの差し込み
→①②③を忘れずにいること♪
*④番 長いアシメ 正面向きで楽しいヤツ
*⑤番 中くらいのアシメ 流れが大きくしっかり移動するヤツ
*④⑤をつないだロングアシメ
*④の中に、①②③を頭替えして差し込み、
差し込みの入り口、出口を把握しながら
*ラストに面替え
などなどを予定しております!
皆様宜しくお願い致します