本日のレギュラーエアロと代行情報 | 横瀬弘樹のブログ

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フィットネスインストラクター 横瀬弘樹のブログです!

本日は年内ラストの土曜日クラスですニコニコ

来週は井手IRがエアロ1、ステップ1を代行して下さり、レギュラーステップは休講です。


更に身体を良くしていくピラティスの学びを深めて来ます!

クリスマスも研修…グラサングラサングラサン


本日のレギュラーエアロのお品書きは、

*①番 中くらいのアシメ

*②番 短いシンメがL字で270度面替え

*③番 短い短いシンメが更にL字


*シンメの差し込み

→①②③を忘れずにいること♪


*④番 長いアシメ 正面向きで楽しいヤツ

*⑤番 中くらいのアシメ 流れが大きくしっかり移動するヤツ


*④⑤をつないだロングアシメ


*④の中に、①②③を頭替えして差し込み、

差し込みの入り口、出口を把握しながらニコニコ


*ラストに面替え


などなどを予定しております!


皆様宜しくお願い致しますウインク