9月土曜日クラス | 横瀬弘樹のブログ

横瀬弘樹のブログ

フィットネスインストラクター 横瀬弘樹のブログです!

今日のAスタジオ 木場クラスは

エアロ1は前回ブログに書かせて頂き、

ステップは横置きで用意しましたウインク

(いつも縦置きで予約位置が変わったりする最後列チームご安心下さい笑)


レギュラーエアロは、久々のオールシンメ

足技もしっかりタイプ、移動もしっかり、面替えも楽しむちょっとゴリゴリ系になってます!

*回転が選べるシンメ 

回転は移動しながらの方が分かりやすいというコリオ

*シンメを2つ繋げてシンメ差し込み

面替えのタイミングでキャッチ力向上にチャレンジ

*左右の体重移動が大切なシンメ

*差し込みは1つ、カッティングハーフをして面替えを2つ用意してあります♪


宜しくお願い致しますニコニコ

頭を使うより身体を使うタイプです♪