本日のレギュラーエアロは、
①中くらいのアシメをサクッと分かりやすく差し込み。
②シンメが2つ用意してありますが、分けてもいいし、それぞれを繋いでもいいし、どちらも楽しめるようにしてあります。
→③④いけたら、2つ目の差し込みとリンクを1つ
⑤4つ目のアシメは細かく分けて作るアシメですので、集中力を後半にも保ちながらいきましょう♪
→⑥面替えも準備してあります♪
⑦随所にジャンプがあるので、足が揃った後の動きをうまくキャッチしていきましょう♪
大きく分けて7つポイントがあります
宜しくお願い致します！
減量ですが、おかげさまで約1ヶ月で4キロ減量出来ました
筋肉をなるべく落とさないようにするには、もう少しペースがゆっくりでもいいのですが、
夏前ですし、1ヶ月でもしっかり落とせますよっていうご案内にもなるかと♪
今日はちょっとご褒美に、微糖コーヒー
これは甘いコーヒーがちょっと苦手な方にも良き良きです！
うまぁ😍
