本日のピラティス

皆さんおはようございます

今日のピラティスは膝のケアに良い内容を考えております

①膝のお皿(膝蓋骨　しつがいこつ)に違和感がある

②膝に水が溜まる

③曲げ伸ばしがしにくい

④動いていて膝が不安定

こんな方にオススメです♪

宜しくお願い致します