7月5日日曜日 膝のお悩み解決法
〜コンディショニング&レッスン〜
膝のお悩みは、膝を直接触る以外にもやって頂きたいことは沢山あります♪
楽しく長くフィットネスを続ける為にも、セルフコンディショニングも覚えましょう！
①13:15〜14
コンディショニング&簡単トレーニング45
特にお悩み相談を受けることが多い膝について、パーソナルトレーナーとして解説。
②14:15〜14:45
ステップ30 初中級
今回はターンのパターンに着目！
悩みやすいポイントの解説をしながら、基本パターンを習得しちゃいましょう。
延長あるかも！？です。
③15:15〜16:15
ナンバリングステップ60 初中級プラスα
〜アシメもあるよ〜
②を踏まえて、今回は沢山コリオ(振り付け)を作っていきます！
あなたはいくつ覚えられますか？♪
・②は30分500円のワンコインです。
・3本セットでお申込みの方は、②は無料です。
・横瀬のオンラインに初参加のお友達をご紹介頂くと、更に500円オフ
随所に説明も加えていきます♪
足技は複雑過ぎずに、ご自宅でも出来るように強度を選べる内容。
※動画を後からでも見れるように保存しておきます。
当日はご予定がある方も是非、お申込みお待ちしております♪
ご料金
①1,000-
②500-
③1,500-
3本セット2,500-
お一人お友達を紹介して下さる度に、更に500円引き♪
お申込みはこちらをご覧になった今からオッケーです！
メッセンジャーか、
ykfitness08@gmail.com
へ、ご希望レッスン番号を添えてお願い致します♪
(紹介割引きご希望の方は、ご紹介して下さる方の名前もお書き下さい)
Facebookからオンラインでの発信となります。
ご自宅などで動画を見ながら、自分のペースでレッスン参加可能♪
リアルタイムで参加出来ない方も、後から振り返れるように動画を保存しておきます。
音響や通信環境のチェックなど、何かオンライン上の不具合がある場合もありますので、レッスン前後15分くらい多めにお時間をお取り下さい。
当日の体調管理、運動スペースの管理などはご自身でお願い致します♪
何かありましたらお問い合わせ下さい^ ^
それでは皆さま宜しくお願い致します♪
