巷は忘年会シーズンでしょうかね
大掃除の季節でもありますね！
さて、年始を迎えるにあたって身体への大掃除(メンテナンス)は皆様いかがでしょうか？
しっかりハードな筋トレもいいですが、姿勢のバランスを確認して生活が快適に過ごせるようにする為にピラティスはとってもいいと感じています
先日グループレッスンの研修に行かせて頂いたたり、マンツーマンのピラティスへの勉強もさせて頂き、それを改めて感じました。
皆様も年末前に、是非自分の身体と向き合う時間を少し持ってみて下さいね！
漫画を読んでいたらまた金言が♪
何かを変えていくには、結局は自分から行動してみた人ってことってな話でした！
お忙しいでしょうが、一歩踏み出していきましょう
