寒暖差が激しくなってまいりましたね！
そろそろ朝早くや、夜にスポーツクラブに通うのがキツくなって来ていませんか？
12月は皆さんご予定が色々あり、お忙しいでしょうから、
11月にしっかり筋トレ、食事を節制して年末に向けて身体をつくっていきたいとこですよね
そしてスタイルを良くしたり、見た目をしっかり変えていきたい！！
そんなアナタは美しさに関わるトレーニングをしましょう
美しさは男性にも当てはまります！
さぁ、あなたはどんな筋肉をご存知でしょうか？
自分でもちょっと筋肉の種類を確認しながらトレーニングしましょう！
