原因が不明(ﾟoﾟ;;
病院に行って診断名がハッキリするのは、ごく一部。
病院で診断名がつかないと、治療としてやれることは限られているので、皆さんが悩まれるわけですねー
なのに、医療費の第3位には入るような国民的な慢性腰痛。
となると、我々のようなコンディショニングトレーナーが原因不明な腰痛を解消することが大切になります！
ということで、今回は腰痛について学ばさせて頂きました。
お腹をへこます、えぐるようなことを言います。
分かりやすい写真がこんな感じです。
簡単にお伝えするとお腹をへこますことで、中央にある背骨が安定します。
ピラティスのクラスなどでも大切なことなので、マンツーマントレーニングは勿論、グループレッスンでもお伝えさせて貰いますね！
ヘビーウェイトでガツガツトレーニングをされたい方も、コンディショニングを整えながらトレーニングをした方が長く運動が続けられますし、
効果も出やすいですからね
今日もありがとうございました！
あ〜明日も早く身体動かしたい
それでは、グッナイ