• 7/23〜8/1のレコーディングダイエット 記録と、今日の状態。（ダイエットお休み中です）

• レコーディングダイエット 7/18〜7/22 食べたものの記録

• 7/14〜7/17 レコーディングダイエット 食べたもの一覧。ダイエットお休み前の大公開

• レコーディング 食べたものの記録7/10〜7/13。ダイエットお休み期間を前に。

• 白米とプチ断食の効果が覿面。

• デブ期の過ごし方がダイエットの要だと知る。カラダのサインを見逃さない為のレコーディングダイエット

• なぜか白米を欲するカラダ。いったい何が起こって切るんだろう？？

• あら汁にハマるのはコスパと満腹感のバランスが最高だから。自炊でダイエット。

• サクッとデトックスをやめて、楽しい会食を選択した。ハッピーの優先順位はその時一番大事なもの。

• 1日1食に慣れると、時間とお金の節約になった。ただ生活するだけなら充分だと思う。

• レコーディングダイエット1ヶ月間の記録。カラダとココロのデトックスを続ける。

• レコーディングダイエット1ヶ月の記録 大公開。4週目 デブ期真っ只中。

• 3週目のレコーディングダイエット記録。食べたものを公開します！

• 2週目の記録。レコーディングダイエット1ヶ月間を大公開。

• レコーディングダイエット1ヶ月の記録、大公開。

• 習慣は恐ろしい！悪い方に引っ張られないためにはブレない自分を強く持たないとダメだ。

• 早速 減少した体重。やはりダイエットの鍵は老廃物の排出に限る。

• 老廃物はやっぱり毒素だった。排出し始めたら食べたいものまで変わる。

• 停滞期は大人しくしていよう。ダイエットは生活の一部です。

• 溜め込む栄養と水分を排出することに重点を置くことがデブ期の対策に有効か。

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