1日1食に慣れると、時間とお金の節約になった。ただ生活するだけなら充分だと思う。

明日からハーブの

プチデトックスをやります

いしわたり ようこです。

お芝居のワークショップは自分を見つめる期間になりました。

その話は、ワードプレスの方に書こうかなぁと。

書き終わったらここにリンク貼ります

集中することがあると

多くのことが お座なりになってしまうので

なかなか更新できなくなってしまいますが、

日々、自分と向き合いながら

ダイエット＝美しい身体になる

を、目指しています

ワークショップは 1日 おやすみを設け

前半3日

後半4日

でしたが、

前半での生活スタイルの荒さを

後半で微調整できました

今日までの4日間は

朝 自宅でパソコン仕事。

昼ごはんはスーパーの中のお肉屋さんのチキンステーキ、フードコートて玄米と温野菜を持参。

アルバイト前と途中に少しの間食

帰宅後 お酒とチーズなど

というパターンでした。

昔からある鶏肉屋さんで

小さい頃から、ここの焼き鳥や 鶏モモ焼きを

母が買ってきてくれたのを食べているので

とっても好きな味なんです

ちなみに今日は、甘酢あんかけ

ランチは、こんな感じ。

蕎麦の実ダイエット 実施中

巨大なチキンが1枚 300円

 

ちなみに、昨日までは

味噌焼き。

本当に、肉厚

お肉食べて、最高に幸せ

ニワトリさん、ありがとう

おにくやさん、ありがとう

体重は、

痩せ期の真っ只中 ということもあり

50.6

23.2

を、ずっと維持していましたが

今朝、50.0キロになりました

明日から

ハーブのプチデトックスを開始するのに

幸先良い感じです

あ！ もちろん

巨大なチキンステーキを食べた後は

グリーンのハーブで、クロロフィル投入。

外食すると

野菜不足のなりがちだから

意識して 取り入れないと。

よく、

「一日中1食だと、お腹持つの？」

と入れるけど

不思議なんだけど

ハーブデトックス12日間の後

「お腹が鳴る」

ということが無くなったことに

気がつきました

あれも、ただの無意識の

カラダの習慣 だったのかも。

体重 あと マイナス3キロ

ウエスト あと マイナス3センチ

今日は、いつも通り楽しんで

明日のデトックスに備えよう

5日後が楽しみ

わくわく