子供の頃、日曜日の朝食といえば
トースト、目玉焼き、ハム、醤油
トマトサラダ
という定番があった。
日曜日の朝は、家族3人でこれを食べて
テーブルを囲んでいた。
ああいう光景を
もう見ることはないのかと思うと•••
なんとも言えない
プレミアムな思い出のようで。
目玉焼き！
ラピュタのやつ！
これが1番好き。
さて。
今日の計測
今日の摂取
食の家計簿
今日の運動
今日の計測前日比 プラマイぜろ
まぁ、不摂生の割には維持してるので
オッケーかな。
減らないのはデブ期に入ったのかも。
今日の摂取11時半
マカダミアンナッツチョコ１個70kcal
16時半
もらったペンネとジャーマンポテト
缶チューハイ175kcal
18時半
火鍋しゃぶしゃぶとハイボール
23時
BARでビールとウイスキー
これで、頂き物のイタリアンは完食！
本当にありがとうございました。
夜に会食だったけど、
お腹空きすぎて、暴食しないよう
食べてみた。
BARの夜景は絶景でした
食の家計簿チョコ108円
•••この一週間、ずっとこんな感じだった。
今日の運動武術クラス2.5時間
歩数計9058歩 215kcal消費
外食が多いけど、維持されているので
まぁまぁの結果かな。