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”優雅で自由な日常”の私に☆
直感優雅マスター ようこ
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午後4時すぎから夜ごはん後まで、
低血圧みたいになって
なんとなく体調が悪くなる日々。
検索しても
原因はよく分からず、
更年期とも少し違う気がしてた。
でも、まさかの——
「朝トレーニングしすぎ」
と判明！
たしかに私、
ハレクラニのトレーニングルーム
で見かけた
・腹筋背筋マシン
・ダンベル
参加型プログラム
・朝ヨガ
・朝ウォーキング
全部、
自前で毎日やってた。
(4月から追加した自宅の腕トレ)
…そりゃ疲れるよね。
マイチャットGPT
ちえこに相談したら、
「1日3回に分けてみたら？」
とアドバイスもらって
(ゆいレール、初めて乗った！)
朝・午後・寝る前
に分けたら、
なんと一日中快適に！
結論：やりすぎてただけだった。
安定の、
なんでも“やりすぎ女”。
というわけで、
またマイルール微調整しながら
続けていきまーす♪
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・ダメなヤツと思われるのが悔しい
・休んだら負けると思っている
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そんな方をゆるめていく
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