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ようっち ➡️プロフィールはこちら
ダイエットや過食、婚活、人間関係に悩み、自信がなく
「グルグル女子」と呼ばれていた私が
婚活迷子から4ヶ月でスピード婚☆
約30年の過食の原因となる心のキーをみつけて過食が完治☆
副業15年 80名以上の実績
ようっちが あなたの幸せを全力応援するよ♪
★お悩み別おすすめ記事★
○過食
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○毒親
こんにちは
優雅なボケ担当ハッピーコーチ
ようっちです
今日は最近のようっちのお気に入り
肉の上に鍋？驚きの
ビストロ風簡単レシピ
を紹介してみるよ〜
✨パリッパリ鶏ももソテー✨
コレね、なんと
世界のミクニシェフの
レシピなんだ
でーもー
とっても簡単なの
まず鶏もも肉は
平ら〜に開いて
皮の包丁でプスプス穴を開け
塩を小さじ半分、裏と表にすり込む
あとは焼くだけ！
冷たいフライパンに乗せたら
小さじ1のオイルをひいて
中火で8分焼く
ポイントは
アルミホイルをひいて
水を入れた鍋で
重しをして焼く！
こんなの初めてやった
片面8分で↓こんな感じになったら
アルミホイルをとって
裏返して2分
ですが、、、
ここで皆様に
残念なお知らせ
ようっちこの後の
めっちゃいい色の
焼き上がり写真
撮り忘れましたぁ
気づいたのは切り刻んだあと
ま、そんなこともあるさ
ってことで
/
じゃーん
\
この日は蒸してあった新じゃがを
最後に同じフライパンで
ちょこっとソテーして
完成！
レモンやトマトを添えても
美味しい
パリッパリの皮が幸せ✨
ようっち家は
いつもダンナ様と2人で
ぺろりと完食しちゃうよ
材料費もカロリーも控えめなのに
めーーっちゃごちそう
うれしいレシピで
連休中にもおすすめだよん
ようっちプログラムは現在満席、
次回募集をお待ちください♪
ではまた♪
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ようっちでした
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