誰かから
褒められたい、認められたい、って感じるときは
単に自分で自分を褒めて認めたらいいんだよ。
何回も書いてる気がするけどまた書く。
なぜなら
わたしも以前はこういうの何回聞いても
自分で自分を認めたり・褒めたりすることで何かの変化が起きるなんて思えなくて
ずっとスルーしてたから
でも、騙されたと思ってやってみて。
本当に楽になるから。
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だけどその前に、
自分で自分を裁いてないかな…
自分に対してとっても厳しい “脳内の声” に気づいたら
やめてみて。
必ず必ずやってるから。
自分で自分を責めて、ダメ出し、してるから。
気づいたら、やめる。
それした後で、
自分を褒めたら、もう他者に褒めて欲しいとか
全然思わなくなる。
逆に、求めてもいない時に人から褒められるようになったりして驚くけど
その時にはもう、いま感じているような、
苦しさや小さな絶望も、自分の中からは消えているから。
オバケのQ太郎び太も、そう言ってます♡
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