なんだか今日は肌寒いような、それでいてちょっと動くと蒸し暑くなるような、そんな変な感じのお天気です。
昨日、久しぶりにしっかり半身浴をしました。
と、いうのも、いつも一緒に入る子どもが、夕方に寝入ってしまい、起こしても起きず（結局夜中の1時に目覚めて夜ご飯を食べたのですが…まあその話はおいといて）、ほんとうにひっさびさの一人入浴でした。
子どもと一緒だと、「もうちょっと入っていたいな」と思っても、思うようにできないんですよね。なので、昨日、自分のペースで汗がにじむまでじっくりしっかり半身浴でき、すごーくすっきりしました。
私、体に水がたまりやすいタイプらしく、梅雨の時期は体がだるくてやる気もなくなっちゃうんですよね。そんな時に、ぬるいお湯に浸かって、2時間ぐらいがっつり半身浴してじわじわ汗をかくと、めちゃめちゃすっきりします。
おかげで、今日動けること、動けること。
なかなか難しい状況の方もいらっしゃるでしょうが、「どうもお天気みたいに、体調もすっきりしないな」という方は、38℃くらいの温度のお湯で（時間がたてば随時お湯を足して、いい感じの温度にしてくださいね）汗が出るくらいまで半身浴をしてみてください。ちょっと変わるかもしれませんよ。
冷えとりビギナーさんで、熱いお湯に肩まで浸からないと入った気がしないという方も（私がそうでした）、今の時期なら、寒くもなくチャレンジできると思います。ポイントは、ぬるめのお湯＋みぞおちくらいまでの湯量（おへそのちょっと上くらい）に入ること。濡れてもいい雑誌や本を持ち込むと、平気で何時間でも入っていられますよ。水分補給のための飲み物も一緒に！
半身浴、いいわぁ～