今朝は、左足の小指が痛くて、4時に目が覚めてしまいました。
冷えとりを始めた時は、足がじんじんして眠れないことがありましたが、ここしばらく痛くなったことはありませんでした。痛みで起きるほど、というのは初めてかも。今も痛いです。靴下がきついわけではないのに…不思議です。爪が剥がれる前兆なのでしょうか？
前回のエントリー で書きましたが、ここしばらく食べ過ぎが続いていました。
そこで、朝食抜きのプチ断食を続けてみたところ、靴下を脱いでも跡が残るほどのむくみと口内炎がなくなりました。たった3日で、効果てきめんです。
もちろん、食事量を減らすのと並行して、半身浴もできる範囲で（なんせ子どもとお風呂に入っていますので…）ゆっくり入ったり、靴下の枚数を増やしたりもしてるんですけどね。
しかし、冷えとりを始めるまでは、口内炎というと「ビタミン不足でなる」と思っていて、余計にフルーツや野菜を取ったりしてたんですよね。でも、逆に食事量を減らすとあっさり治るとは…という感じです。
これから湿度が高くなる時期になるので（私は湿気に弱い体質です）、しばらくは意識して節制した生活を続けて行こうと思います。