起きたら足が冷え冷えでした。
以前コメント欄でポカメさん から、「湯たんぽを膝の後ろにおくといい」と教えていただいて以来、眠る直前には膝裏に湯たんぽを置いて血をめぐらせて、いよいよ寝てしまう…という時に足元に移動させています。
が、昨日は、気持ちよすぎて膝裏においたまま寝入ってしまったよう。ずっと寝不足が続いてましたしね。熱かったのか、湯たんぽはお布団のど真ん中に置いたまま、体をななめにして足をお布団の外に出したまま朝を迎えてしまいました。湯たんぽは温かいままなのに、足はキンキン！なんで途中で目覚めなかったのか不思議なくらいです。
そのせいか、今日は一日お腹が張っているような、ちくちく痛いような感じでした。日程的に「排卵痛」が起こりうる時期でもあるのですが、ネットで検索してみても全然痛みの感じが違うようなので、恐らく違うでしょう。下半身を冷やしたせいか、今日はお通じがありませんでした。
かかとのガサガサ問題についてです。
ひょっとして同じことでお悩みの方もいらっしゃるかもしれませんので、コメント欄でいただいたアドバイスを書いておきます。
・シルクモアクリームを塗る（ようさん からのアドバイス）
・シルク布でやさしくこすって排毒を促す（SEA LION さんからのアドバイス）
・オリーブオイルを塗る（pomさんからのアドバイス）
私は、昨夜からシルクふぁみりぃ さんでいただいたエコシルク手袋 をはめてお風呂の中でやさしくかかとをこするようにし始めました。これをやりつつ、ひどくなればオリーブオイルを塗って様子を見て、春になっても改善されないようならシルクモアクリーム を購入しようと思います。