今日から2月ですね。新しい年が始まってもう1ヶ月もたったのか、とびっくりです。
起きた時、きちんと湯たんぽも足元にあり、温かく目覚めるこができました。
今日はとりたてて不調はありませんでした。やはり、12時までに眠ると、寝起きがスムーズです。
最近、食事の内容は悪くはないとは思うのですが、どうも量が多すぎるように思います。ゆっくり食べたらおのずと量が調節できると思うのですが、いくらゆっくり食べても、どんどん入っちゃうのです。もちろん、以前のように「食事の時間になったから、お腹が空いていなくても食事にする」ということはなくなりましたが…。
もう少し食事の量を減らすのが、今月の課題です。