不安、恐怖の解消法...プロボクサー世界チャンピョン長谷川選手に学ぶ
ボクサーの長谷川選手は、２００５年にＷＢＣ世界バンタム級チャンピオンの座についてから、連続１０回の防衛に成功してきました。
今年は、ボクシングの世界で、一気に２階級上げるのは異例の試み。２階級制覇しました。
ーーNHK放送からーーーーーーーーーーー
その長谷川選手でも、今から１１年前、デビュー当時の長谷川選手は、自分の弱さと戦っていた。
「どうせ勝てないだろう」と気弱になり、試合にも負けた。
デビューから５試合の結果は、３勝２敗。
とりたてて目立つような選手ではなかった。
試合への道のりは、不安との戦いでもある。
どれだけ努力を重ねても、不安が消えることはない。
そんな不安を長谷川選手は、前に進む力に変えるという。
「負けるかも知れないという不安があるからこそ、練習に集中できるし、必死に努力できる」
リングに上がった時、不安を払拭できる根拠はただ一つしかないと長谷川選手は言う。
それは、
「自分が納得しきるまで練習した」
という自信だ。
不安から逃げず、むしろそれを受け止め、練習への原動力にする。
それが長谷川選手の勝負への構え方だ。
練習で長谷川選手は一切妥協しないとことんまで自分を追い込むだのです。
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上記の言葉は、世界チャンピョンの長谷川選手が言うことですから重みを感じます。
誰でも、不安や恐怖、心配 は、大小はあるが感じることです。
その為に、決断できない。足踏みにして、前に進めないということになります。
行動に移す為には、そのネガティブな感情を腐食しなければなりません。
その為の一つの方法が、
事前準備
が、一つの方策です。
長谷川選手は、試合に臨む前の練習に集中し、努力したのです。
そして、自信をつけて、試合に臨んだのです。
また、世界のホームラン王であり、ソフトバンクの名誉監督である王貞治さんも同様なことを言っています。
現役の時、シーズンオフになると不安になったそうです。
｢来シーズンは、ホーﾑランを打てないのでは」と思ってしまうそうです。
ホームラン世界記録をもっているても、不安を持つのです。
その不安な気持ちを、自信に変えるために、シーズンオフに十分な自主トレーニングを行うことにより、自信もってシーズンを迎えることができたと語っています。
二人の天才から学ぶことは、何かをする時に、不安や恐怖に駆られたら、
『周到な事前準備』
をすることを心掛けるということです。
例えば、事前準備は、行うことによって色々考えられます。
・しっかり、リハーサルをする。
・しっかりした計画を立てる。
・リスク対策を打つのもよいでしょう。等
不安や恐怖は、あなたの潜在意識 がネガティブに反応することにより生じます。
そこで、明日は、不安や恐怖を効率的、効果的に解消法を紹介します。
潜在意識活用の極意＆原点に戻る重要性...初心忘るべらず
本年も宜しくお願い申し上げます。
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初心忘るべらず
世阿弥 の「花鏡」にある言葉
学びはじめの謙虚で緊張して気持ちを失わないようにという意味、
初心の志を忘れてはなないちという意味
よく耳にする言葉。
誰でも知っている言葉です。
しかし、それを肝にしている方は、多くはないのではないでしょうか。
ここで、この言葉を二つ面で見ましょう。
★一つは、原点に戻るです。
昨年１年振り返り
■望む通り歩めたでしょうか。 あるいは、
■ハッピーな１年だと思えていますか。
もし、そうでなければ、本年に向けて、初心に戻ることも非常に意味あることです。
・あなたが望むことは、本当望むことは、本当に意味あるのか。
・本当に今、実現したいと思っているのか。
このよういに原点に戻り考えて、YESと考えられるなら、次のことを実践してください。
それを実現する為に、心身をリラックス して望みが叶った時にどのような喜びに浸っているかを毎日イメージしてください。
あたなは願望 に向けて自然と行動を起こし始める事に気づきます。
★二つ目は、あなたの潜在意識を活用の極意
あなたの潜在意識を活用 するための極意の一つは、この言葉に含まれています。
セミナーをして感じることは、小学生は、非常に速く、いとも簡単にアルファ状態に入り、潜在意識を活用してしまいます。
潜在意識を活用するテクニックをものにしてしまいます。
一方、大人はどうでしょうか。
子供ほどは、速くモノでできません。
その理由には、二つあります。
一つは、子供は、脳波アルファ状態で主に機能している状態ですので、目を閉じて、リラックスすると、簡単にアルファレベルに入れることができます。
その点、大人は、ベーターレベルでいつも機能しているので、アルファレベルで機能するには、少しのトレーニングが必要になります。
二つ目は、子供は直に、抵抗なく言われたとおり実践します。
大人は、不安、心配が先に感じる方がおります。
つまり、頭で考えてしまい。
うまくできないのではと思ってしまい。
心の緊張を作ってしまう傾向にあります。
そうすると、心のリラックスを作る妨げになると同時に、心の緊張をより引き寄せてしまいます。
アルファ状態に入りにくくするとともに、潜在意識が活用しにくくしてしまいます。
そこで、「初心にもどる」ことが必要になります。
子供のように、白紙の心で素直に行うことです。
成功の最大の見方は｢心」だ！
■成し遂げんとした志をただ一回の敗北に
よって捨ててはならぬ■
志、願望、目標をお持ちでしょうか？
また、設定して実現活動されていますか？
もし、お持ちでなければ、来年に向けて設定しましょう。
志や願望、目標を実現する活動は、自分を成長させる行為です。
人は、成長に喜びを感じます。
ある方は、幸せは、成長だという方もいいます。
成長する自分に幸せを感じさせるといことです。
志や願望、目標を持つことは、それを達成する喜びと、
自分の成長を遂げる喜びに二重の喜びをもたらします。
さて、「１回の敗北によって捨ててはならぬ」と言っています。
やめてしまったとき、それは失敗を意味します。
継続している限り、失敗ではありません。
もし、本当に望む願望や目標、そして、真の志であるなら、諦めずに、続けることです。
そうすれば、あなたの望みは、あなたのもとに引き寄せられていきます。
継続していれば、その時その時にチャンスが生じます。
また、実現に関する情報、人との出会い等、あなたのもとに生じます。
それが、あなたの潜在意識
の役割です。
『継続は力なり』とよく言われます。
失敗を認めず、成功することを認めることです。
大切なことは、物事は「行動（行為）」なくしては成就しません。
忘れてはいけないことは、行動することです。
心の中で、無理、ダメと考えてしまって、行動が伴わないことはないでしょうか。
もし、無理、ダメと思ったら、行動すること。
小さな一歩を歩むことに心がけ、行動してください。
その中で、様々ことに触れ、気づきをもたらします。
実現するためのヒントが得られる機会が増えます。
実現を妨げる最大の敵は、あなたの心です。
それを実現できると思える最大の見方に心にすることです。
すぐできることは、小さな行動を積み重ねることです。
願望、目標や志をアキラメないで、行動できる自分にするには、何が必要か？
あなたの心を最大の見方にするには何か必要か？
それは、５つの成功の鍵です。
【成功の鍵１】 大切なことは、あなたにとって願望や目標、志は、実現することに大変意義があることかを確認して、真にを強く思えることです。
そして、成功させるための３つの要素
【成功の鍵２】 強い願望
...駆り立てる願望
【成功の鍵３】 強い確信
...必ずできるという確信
【成功の鍵４】 強い予期
...できるのが当然と思える予期
を持つことです。
【成功の鍵５】 そして、あなたの潜在意識を活用できる
ようになること。
このことは、あなたの真の望みならが、実現することに協力してくれます。
そして、効果的に、効率的にその実現へ引き寄せてくれます。
「心」とは、あなたの潜在意識です。
成功するためには、潜在意識を見方にすることです。
それを実現する方法が５つの成功の鍵です。
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一言。
先般のＮＨＫ 朝の連続ドラマ「てっぱん」で次のシーンがありました。
わがままな小学生にチーニー（主人公の兄）が
「学校をおもしろくするもの、つまんないものにするのも、お前が、どう思うかだ」
といった台詞がありました。
あなたがポジティブに思うか、ネガティブ思うかによって人生は、楽しくなるか、つまらないものするか。
あなたの思い一つです。
願望や目標を実現するにもダメだと思うか。可能性があると思うか。あなた次第です。
それが自然と思いがでてきます。
それは、あなたの潜在意識の中で反応する思いです。
「可能だ」という思いができれば、実現する道程を歩みます。