１ヶ月で１３ｋｇ減、マインドの鏡【潜在意識を活用して】
１ヶ月で１３ｋｇ減、 【潜在意識活
用して】
【９２㎏→７９㎏】
マインドの鏡と食事改善で
ＬＬがＭサイズに！
川﨑康平様 ２１歳 京都府 大学生
こんにちは。私は大学２回生です。
２０１３年夏に母から潜在意識活用法シルバメソッド
を紹介され、早速、その秋に大阪での基礎コースを受講しました。
９月、前半の二日間が終わった時に、後半までに約１か月間あるので、是非、毎日レベルに入って何か１つでもテクニックを使ってみてくださいと言われ、ちょうど、ダイエットを始めたタイミングでもあったので、【マインドの鏡※３】のテクニックを使って、早速実践してみることにしました。
先に、これまでの自分を振り返ってみると、食事内容は肉食に偏り食べる量も半端ではありませんでした。生野菜が嫌いで、プリンやチョコレートを好んで食べていました。
その他に、高３の受験時のストレス以降、顔にひどいニキビができていて１年中憂鬱でした。<中略>しかし、たくましい肉体にあこがれて、日々、筋トレには励んでおりました。
そして、この夏、体重が９０㎏を超えてしまったことをきっかけに、危機意識を感じ、ダイエットを考える様になっていました。
そこで、目標体重は非現実的な設定にせず、絶対できると確信を持てる８０㎏に決めました。
セミナー受講直後でなんとなく本当にできるような気がしていました。
具体的に実践したことは、
①マインドの鏡を毎日する。
②食事の献立を自分で決めてコントロールする。
③ニキビを治すために、腸を整えて洗顔を丁寧にすること。
そして、これらを実行する計画を立てました。
第一に、レベルに入って青枠の鏡の中に、今の自分の姿をありありと描きました。
ここでは、いい気分はしませんでしたが、白枠に変えて、目標を達成して、すっきりして喜んでいる自分の姿を描いたときはとても満足しました。
第二に食事について。
準備段階として、から揚げなどをやめてご飯（発芽玄米入り）と味噌汁、のりや納豆など軽い和食で腹八分目にすると、少し胃が小さくなったように感じられたので、その後は大麦雑炊だけにしました。
すると、面白いように体重が落ちていきました。
９２㎏から８７㎏になった時、ぴたりと体重減がとまったので炭水化物と少量の油を増やしてみました。
<中略>
そうしたら、また少しずつ減るようになって、基礎コース後半の１０月下旬には７９㎏になりました。
第三には、腸を整えるためにスーパーコッカス１０１というサプリメントを利用しました。
そして、ニキビ用の洗顔、化粧水、クリームを使って朝晩きちんと手入れをしました。
食事を改めたこととの相乗効果か、ニキビもかなり良くなりました。
以上三点が今までの生活と大きく変えて心がけたことです。
〈中略〉
工夫をして良かったことはたくさんありますが、一番うれしかったことは、目に見える変化が出てくると家族だけでなく友人、クラスメート、部活の仲間、先生などから「ちょっと痩せたんじゃない」と声をかけられ、孤独にもならなかったことです。
具体的に、痩せてよかったこと。
①今まで特には親しくなかったクラスメート男女から、「どうして痩せようと思ったの？」「どういう方法で痩せたの？」と話しかけられるようになったこと。
②筋トレで鍛えた筋肉がくっきりと浮き出るようになったこと。
③ＬＬからＭサイズになって服が選べるようになったこと。
④ニキビがめっきり少なくなって肌がきれいになったこと。
⑤顔がすっきりして精悍になったといわれること。
⑥気持ちが明るくなって積極的になったこと。
私は今、大学生活に、様々な資格取得のための自宅学習、かつ大学の友人や高校時代の友人と旅行したり、下宿に泊まりに行ったりと、とても充実した密な生活を送っています。
「忙しいからダイエットできない」のではなく「忙しいので空腹があまり気にならない」ということに気づきました。
今回最初に決めた８０㎏を達成しただけでこんなにハッピーになりました。今後は、身長からして７０㎏まで続けたいと考えております。
これも達成できると確信していますが、シルバメソッドには、他にもたくさんのテクニックがあるので、いろんな事に応用して挑戦していきたいと思っています。
とても丁寧に教えてくださった林先生を始め、故ホセ・シルバ氏や日本に伝えて下さった皆様に、私の世代までつないで下さったことを感謝したいと思います。
※３【マインドの鏡】…潜在意識を活用し、主にイメージで願望実現、問題解決する方法
２ヶ月弱で１０ｋｇ減ダイエットに成功【潜在意識活用】
２ヶ月弱で１０ｋｇ減 【潜在意識 活用して】
食べたいもの 我慢することなく
１０㎏ダイエットに成功！
崎山和彦様 (仮名) ３０代 東京都 会社員
私がシルバメソッドを積極的に使い出したのは、２００４年のダイエットがきっかけですが、その結果には自分でも驚くばかりです。
シルバメソッドを初めて受講したのは２０００年ですが、その後は仕事も忙しく、それほど活用してきませんでした。今となってはもったいなかったと反省しています。
なぜなら、時間に追われ、日々ストレスを感じている人こそが、本当にシルバメソッドを必要とし、その一番の受益者になるのですから。
あらためてシルバメソッドに取り組むきっかけとなったのは、その年末年始の休みです。
この長期間の休みは勤め人にとって大変貴重なもので、私も日ごろ出来ないことをしようと楽しみに予定を立てておりました。
しかし、急遽１２月に出張が入り疲れきった為か、結局年末の５日間をゴロ寝で過ごしてしまいました。
２００４年の正月を迎え、何でこんなことになってしまったのかと猛省しました。
よくよく考えてみると、この年末に限らず、最近の私の生活は仕事に行き、帰ってきたら疲れ切って寝るだけのものであったことに気づきました。
翌年は絶対にそんな生活にしてはいけないと固く決心し、潜在意識活用法シルバメソッド にまじめに取り組む準備を始めたのでした。
まず、【ロングリラックスＣＤ※５】を聴いてリラックスの練習を始めてみましたが、最初の内は途中から寝てばかりでした。
しかし、そんなことを数回繰り返しているうちに、昔やったことをだんだん思い出してきて、ある時、最後まで寝ることなく、とても深くリラックス出来たのです。
その時、「ここ数年、こんなにリラックスしたことがあっただろうか！」と深い満足感を味わい、「シルバメソッドとまじめに取り組めば、きっと今年はいい年になるはずだ」と思ったのでした。
その内、仕事も始まり、練習時間はどうしても仕事から帰ってきた後となります。
疲れているので椅子に座って練習する気力がおきず、考えた末、『これは朝早く起きてやるしかない』と思いました。
そして、いつも出勤時間ぎりぎりまで寝ていた私が【目覚めのコントロール※６】を活用し、なんとかいつもより朝早く起き、ＣＤを聴き始めたのです。
すると驚いたことに、朝というのはとても深くレベルに入ることができて、とても気持ちがいい。
朝リラックスすると、その後まで気分よく仕事も進みます。
次第に朝、アルファレベルに入ることがやみつきというか大変楽しみになりました。
当初は「ロングリラックス」を聴いて３０分弱リラックスするだけでしたが、だんだん欲が出てきて、いろいろ自分自身でプログラムしてみたくなりました。
それでＣＤを【アルファブレイク２※５】に切り替え、ナレーションに従いリラックスした後、自分自身の願望をいろいろプログラムするようにしました。
気持ちよくリラックスしているので、続けて、過去に楽しかったシーンをイメージしてみたり、幼年時代にみた光景を思い出してみたりすることもしばしばです。そのように過ごすと、あっという間に一時間が過ぎていて、自分自身これほどリラックスして集中していたことに気づいてびっくりします。
レベルに入って自分自身にプログラムしていることは、すぐに実現可能なものからちょっと時間がかかりそうなものまでいろいろですが、すぐに実現してしまったことにダイエットがあります。
私はストレスのためか過食傾向にあり太っていましたが、【習慣のコントロール※４】を活用し、食事に関してプログラムしたところ、間食しなくなり食事の量も適正となり、ぐんぐん体重が減っていきました。
ほとんど我慢することなく、２ヶ月弱で１０㎏も減ってしまったのは不思議というか、驚きです。
また、不思議なことといえば、週末に用事があるのに、仕事の締切のため休日出勤を余儀なくされそうだった時のことです。
なんと仕事の締切が延びてしまったのです。
他にも偶然とも言えなくもないが、結果的に自分の望ましい方向に実現していることが多くなり、『運命が好転しているのかなぁ』と、感じています。
以上、ダイエットに関しては２ヶ月弱の体験ですが、この調子でシルバメソッドを続けていけばもっとよりよい人生が得られるのではないか、と思います。
そういう風にメンタルな面でポジティブになることで、人間の運命というものは良い方向に動いていく気がしますし、それを可能にさせるのがシルバメソッドではないでしょうか
※５【ロングリラックスのＣＤ】…心身のリラックスを促すナレーションが入った、脳波をアルファ波状態に誘導するＣＤ／前述のＣＤに入っているアルファブレイクは、アルファ状態に誘導し、宇宙遊泳を想像するナレーションが入ったもの
※６【目覚めのコントロール】…目覚まし時計を使わないで、気持ちよく望む時間にピタリと目覚める方法
潜在意識活用：３ヶ月で１２㎏減 ダイエット成功
３ヶ月で１２㎏減 【潜在意識 を活用して】
言葉とマインドの鏡で成功！
チョコがおいしく感じなくなった
吉原洋子様(仮名) 主婦 茨城県
１９９２年７月、初めてシルバメソッドセミナーを受講しました。
初日はアルファの「レベル」に入るということがよく分からず、何となく一日が終わってしま いました。
しかし、なぜか体は軽くすっきりした気分になっていました。
２日目、少し感じがつかめたような気がして、なんとかついていけるかなあと思っていたところ、テクニックの中の一つに 【食生活のコントロール※４】がありました。
日頃からダイエットをしたいと思っていた私は、
「あっ、これはまさに私のためにあるテクニックだ！」
と思い、さっそく実行してみました。
そして、実行する前に「潜在能力開発法
シルバメソッド」を読み、具体的にどうするか参考にしました。
まず、食べ過ぎを改善したかったので、レベルの中で、
「私は少し食べるだけでおなかがいっぱいになり、それ以上食べられなくなる」
「私はおなかが空いた時、３回深呼吸するだけで食べたい気持ちがおさまる」、
とマインドにプログラムしました。
次に、「マインドの鐘」の中に着たい服を着ている自分を投影しました。
さらに、始めは欲張った理想の体重と達成期日を入れていたのですが、うまくいかなかったので、それなりの目標に変更しました。
それから、始めの一週間位はうまくコントロールできなかったので、レベルに入る回数を１日に５回位に増やしてみました。
すると、意外にも簡単に食欲が押さえられるようになってきました。
そこで、気を良くして今度は甘いものを断とうと思い、レベルの中でお菓子などに大きな赤い×印をつけました。
それでもたまにチョコレートなどを食べたくなり食べてしまいました。が、なぜかおいしく感じなくなっていたのです。
「これは凄い！」と思い、
毎日コントロールを続けていくうちに少しずつ体重が減りはじめ、３、４か月たった頃には１２キロも減っていました。
さらに凄いと思うのは、実はそれ以来プログラムするのをさぼっていて、全く実行していないのですが、嬉しいことに、その後数か月経った今でもその体重がキープされているのです。
以上、私の体験を少し述べさせていただきましたが、ダイエットをお考えの方は、是非このテクニックを体験されることをお勧めします。
※４【習慣のコントロール】
潜在意識をコントロールし、癖や習慣を変える方法