稽古方法は様々
制限を掛けると
体の動きが変わる
制限がなくても同じように
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お化けの手
色々な形で遊び稽古
片手で 両手で
正座で 四つ這いで 腕立て位で
腕立て位で出来たら一定の自信になります😊
まずは正座から☝️
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当て方で効き方が変わる
どこを狙うか
タイミングはいつか
どの方向か
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八光流の手の内を活用
床に座り込んだ人の立ち上がり介助
介助者の腰の負担なく
腰痛予防は大切ですね
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正息の法をすると崩されにくくなります
腰→腹→正丹田肚の養成
姿勢つくりの基本です
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