くびれは腹圧エクササイズが必要？

くびれがある＝腹圧がある！？

(左:腹圧エクササイズしていた時代)

くびれを作るには腹圧エクササイズをするのも1つですが

本来腹圧は

胸郭と骨盤が適切な位置関係にあることで保たれます。

逆に

胸郭と骨盤の関係性が悪いと

腹圧は自然には入りません

ですからくびれをつくるには腹圧エクササイズよりも骨格ポジションが大切なのです🦴