骨盤と呼吸の関係性

骨盤は安静時呼吸では

息を吸った時

仙骨が後傾して骨盤上部が広がり下部は狭くなります。

吐く時は

仙骨が前傾して骨盤下部が拡がり

上部は閉じます。

そしてこの骨盤の動きは

波のように背骨を通り頭蓋骨まで連動することで

骨に付着する筋肉が正しく働き

ウエストに”美くびれ”が出来るよ

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