バストと肩甲骨はセットです。
肩甲骨が上がるとバストはさがり、
肩甲骨が下がるとバストはあがります。
肩甲骨が上がっている状態で
どれだけバストアップトレーニングをしても
バストがあがらなかった理由は
回数が足りないわけでも
フォームが悪いわけでもなく
カラダを動かす前の肩甲骨のポジションが
正しくないからです。
意識的に肩甲骨を下げると
筋肉で肩甲骨周りをロックしてしまうので
一時的にバストがあがっても
ずぅーっと！
それを意識していないとバストがあがりません！
一生その努力続けられますか？
正しいポジションはコレ！
肩甲骨が無意識の状態で下がっているポジションにかえるには？
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ワーク動画添付するので試してみてね。
ポイント:ワークする前にバストをチェックすること。ビフォーアフターで変化を確認するとワークがますます楽しくなるよ。