•【シルシャーサナ(ヘッドスタンド)•これも、バンダがあると、スンって脚が上にあがり...

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• 【シルシャーサナ(ヘッドスタンド) • これも、バンダがあると、スンって脚が上にあがり、肩や背中や腕には力がいらないんだよ。 • 私ははじめ、首の負担がすごくて、ヘッドスタンドをすればするほど、首がもげそうになっていた！ • きっと、腕や背中を思いっきり緊張させないと、上がらない姿勢だったんだよね。 • でも、身体を上手につかうと、そんな不快感がなくなっていったよ。 • ヨガのポーズをする前の、バンダが使われる身体になるための、下準備。 • アップするねー • • • • • • ＼あと2名だけ！追加募集スタート／ • • 〜2020年　完全パーソナルの 【ヨガインストラクターサポートコース】 • ／ ヨガを伝える前に知っておきたい身体の使い方、アジャストメント、その他お仕事の始め方をお伝えするね。 ＼ • こちらの詳細はLine@より個別に送ります。詳細知りたい！という方は LINE＠→@onr4533s へメッセージください。 • • 『カラダの進化があるのは当たり前、生徒の可能性を引き出せる力を身につけていきましょう』 • • • #アシュタンガ京都 #ashtangayoko #開脚女子 #ドロップバック #ブリッジ #後屈 #ボディメイク #呼吸で身体と心をコントロール #パーソナルヨガ #パーソナルヨガトレーナー #パーソナルヨガトレーニング #ヨガ #パーソナルヨガセッション #ボディメイク #ヨガインストラクター #ヨガポーズ #ヒップアップ #ダイエット #太陽礼拝 #スーリヤナマスカーラ #surianamaskar #sunsalutation #バンダ #ジャンプスルー #ジャンプバック #美姿勢 #立体ボディメイク #アシュタンガ #アシュタンガヨガ #ashtangayoga #ドリスティ

株式会社 STANDPOINT 📍京都(@yoga_space_standpoint)がシェアした投稿 - 2020年Mar月30日am3時14分PDT