•【ナヴァーサナ】ってしってる？•はじめて試した時は、腰が痛くなったり、太ももがカチ... この投稿をInstagramで見る • 【ナヴァーサナ】ってしってる？ • はじめて試した時は、腰が痛くなったり、太ももがカチカチになったり、 • お尻を空中にうかすときは、肩首がカチカチになったり • 5回もこの動きを繰り返すのが、辛くて仕方がなかったんだけど • • でも、身体を上手につかうと、そんな不快感がなくなっていったよ。 • ＼こっそり教える／ バンダが10倍ふかまる方法 • ヨガのポーズをする前の、 バンダが使われる身体になるための、下準備。 • アップするねー 株式会社 STANDPOINT 📍京都(@yoga_space_standpoint)がシェアした投稿 - 2020年Mar月30日am6時23分PDT
