•＼バンダこい！／ •今日こそ、私のバンダこい！•って、毎朝練習していた時は、逆に... この投稿をInstagramで見る • ＼バンダこい！／ • 今日こそ、私のバンダこい！ • って、毎朝練習していた時は、逆に、遠くなっていたの。 • こい！って呼吸で意識すればするほど、緊張させていて、各関節や骨の自由な動きに制限をかけながら、ヨガのポーズで可動域をあげようとするから • もはや、身体の中で戦争中、、、 • アクセルとブレーキ同時にブンブン踏んじゃって • そりゃ怪我します。 • 何が悪いのか？無知な私のせい。 • バンダって何？？ • まずは、からだの骨だったり、張力バランスをあわして、スムーズな呼吸がはいるようになるために、ヨガのポーズを利用するといーよ。 • YouTubeにバンダについて❶❷で解説しているので、みてみてね。 • • • • • • ＼あと2名だけ！追加募集スタート／ • • 〜2020年 完全パーソナルの 【ヨガインストラクターサポートコース】 • ／ ヨガを伝える前に知っておきたい身体の使い方、アジャストメント、その他お仕事の始め方をお伝えするね。 ＼ • こちらの詳細はLine@より個別に送ります。詳細知りたい！という方は LINE＠→@onr4533s へメッセージください。 • • 『カラダの進化があるのは当たり前、生徒の可能性を引き出せる力を身につけていきましょう』 • • • #アシュタンガ京都 #ashtangayoko #開脚女子 #ドロップバック #ブリッジ #後屈 #ボディメイク #呼吸で身体と心をコントロール #パーソナルヨガ #パーソナルヨガトレーナー #パーソナルヨガトレーニング #ヨガ #パーソナルヨガセッション #ボディメイク #ヨガインストラクター #ヨガポーズ #ヒップアップ #ダイエット #太陽礼拝 #スーリヤナマスカーラ #surianamaskar #sunsalutation #バンダ #ジャンプスルー #ジャンプバック #美姿勢 #立体ボディメイク #アシュタンガ #アシュタンガヨガ #ashtangayoga #ドリスティ 株式会社 STANDPOINT 📍京都(@yoga_space_standpoint)がシェアした投稿 - 2020年Mar月30日am1時22分PDT
