•「お腹を鍛える方法」は、ギュ！じゃなくて、長く伸ばしながら締まるのを待つ、キュッ♡•...

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• 「お腹を鍛える方法」は、ギュ！じゃなくて、長く伸ばしながら締まるのを待つ、キュッ♡ • 待つ勇気。待てないなら、まずは体をつなげる練習から始めよう。 • これも同じく、重心と仲良くなる と、お腹は入ってくる。 • お尻をかためたり、肩首が窮屈にならず、cat&cowができるよ。 • 簡単そうにみえて、難しいポーズってたくさんあるよねー。 • ライン@で、「ドロップバック！」とメッセージくれた方へ、からだの使い方や、後屈について説明しています。 • この動画のロングバージョンも説明していくので、見たい！知りたい！学びたい！方は • ライン＠に「ドロップバック！」とメッセージくださいねー • 80名強のご希望メールがあり、もうすぐ100名は超えるかな？ 嬉しくて、やる気が出ています。 • • LINE＠→@onr4533s #バックベンド #軸 #ブリッジ #後屈 #ヨガ #パーソナルセッション #パーソナルヨガ #ドロップバック #バックベンド #体幹 #背中 #ヨガインストラクター #お悩み解決ヨガ #ボディメイク #パワーヨガ #アシュタンガヨガ #ashtangayoga #poweryoga

yoga space STANDPOINTさん(@yoga_space_standpoint)がシェアした投稿 - 2019年May月30日am12時03分PDT