ミゾオチ

am8:00 ホームプラクティス

一連のポーズと目線を

一致させながら呼吸する事で

身体の奥底からじゅうぶんに解れて

豊かに呼吸が深まってくる

型と目線をキメる事で

内側の呼吸の道が安定し

そこにエネルギーを流していく事で

身体の中は

どんどん熱くなり、強く、しなやかに

マインドは

どんどん静かに、輝き、広がっていく

ミゾオチやその裏側

横隔膜周辺のこわばりがゆるんで

スッキリ目覚めたぞ。