am11:00 ホームプラクティス
動きと呼吸を一致させることで
必要な場所に力が戻り
余分な緊張が取り除かれていく
内側がクリアに
ピカピカになり
そこに新しい
エネルギーが隅々まで流れていく
一つ一つのアーサナの中の
静けさやエネルギーを
途切らせず
手放さないよいに集中しながら
ずーっとフローしていく
アシュタンガビンヤサヨガ
以外と知らない
ありのままの自分を知り
調和を取り戻す為の
最適な私のツールかも
ほんで、日常のヨガ、
お母ちゃんヒッシノパッチでがんばれる軸ができる
「アシュタンガヨガって難しい？」
難しいかもしれない。
体も心も、そう簡単には扱えないもの
10年初心者と言われているもの
そして
ヨガって奥が深い
しかし
ヨガって簡単ではないけれど
できることを出来るように
それぞれのレベルでペースで行って
いけるのが良さ
難しくても
誰とも比べず
競わずできるのが良いところ
そう思えば簡単かな。
ゆっくりと 確実に
一人一人の毎日を楽しく生きる為の
秘密の道具にしていけたらいいな。
✴︎私のパワーフード！
